Écrit par Élise le 23 mai 2025
Santé & Bien-Être : Découvrons comment mieux nous nourrir à travers les conseils de Ophélie Mehnen, coach en rééquilibrage alimentaire !
Ces conseils vont se découper en plusieurs chroniques, que vous pouvez entendre chaque jeudi dans l’émission Toute l’Actu et retrouver en podcast ci-dessous. Pour le moment, deux épisodes sont sortis. Ophélie Mehnen est coach en rééquilibrage alimentaire au sein de Dietplus, un dispositif national qu’elle a rejoint et avec lequel elle a créé son entreprise à Toul.
Épisode 1 : Manger en conscience : alimentation intuitive vs. régimes restrictifs.
Épisode 2 : Les piliers d’une alimentation équilibrée : ce que le corps attend vraiment de nous.
Épisode 3 : Décrypter les étiquettes alimentaires : savoir ce qu’on mange vraiment.
Épisode 4 : Pourquoi on mange mal : stress, émotions, habitudes et environnement.
Épisode 5 : Le cerveau a-t-il faim ou envie ? Comprendre les fringales émotionnelles.
Épisode 6 : L’énergie vient aussi de l’assiette : quoi manger pour booster ton corps et ton moral ?
Épisode 7 : Les aliments qui sabotent ton énergie (même si tu les aimes)
Berraud Le 29 mai 2025 à 13h17
Très instructif et tellement vrai .
Prenons le temps de penser à son corps !!!
La tête n’ira que mieux 🤩!
Merci pour toutes ces infos ,